硬骨头系列啤酒怎么样(硬骨头百度百科)
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你们都是怎么瘦下来的能保持住体重吗
我是通过慢跑瘦下来的。
我53岁，身高一米七四，最重的时候体重163斤，经过两年的慢跑，我现在体重140斤。
我还在坚持跑步，只要你坚持跑步，体重就不会反弹。
当时体重长到163斤，体检的时候也出现了多个指标偏高。我决定减肥，采用了很多的方法。
刚开始采用游泳，每次去游两千米。
但是游泳很麻烦，需要办卡，还要开车去游泳馆，游泳馆离我们家比较远，非常浪费时间。
坚持了两个多月，体重没有明显的变化，我决定放弃，改换其他的方法了。
第二个方法就是节食。
每天吃晚饭的时候，我只吃两根黄瓜，吃黄瓜吃了一个多月，吃了肚子难受，肚子经常发凉，肚子疼。不得已放弃了。
最后我选择了慢跑。
慢跑也有好多知识需要学习，刚开始也走了一些弯路，脚踝和膝盖微微有一点痛，人也感觉很疲惫。
大约用了半年的时间，我的体重变为155斤。
看到了希望，我的干劲就更足了，通过认真学习跑步的知识，我选择了超慢跑法。
超慢跑，就是把配速控制在7到10之间，采用跑一休一或者跑二休一的节奏，使用碎步慢跑，减少受伤的概率。
就这样慢慢的我跑了两年多了，每个月的跑量控制在100公里左右。
体重就一个台阶，一个台阶的下来了，目前维持在140到145之间。
保持在140，145之间已经有一年的时间了，我的跑步没有间断，因为我已经上瘾了。
山东啤酒有哪些，哪种好喝
山东的啤酒可真是太多了，几乎每个市甚至县级市都有自己的啤酒厂和品牌。最有名的青岛啤酒现在在各地也都有了代工厂，不过贴个品牌就是了。
烟台啤酒，威海卫啤酒，银麦啤酒，泰山啤酒，崂山啤酒，青岛啤酒，有的酸，有的苦，有的劲大上头快。不过最好喝的应该是原浆就是含酵母的那种桶装啤酒，保质期就一天。过了这一天就不好喝了，所以青岛啤酒原浆旨在青岛地区供应。味道醇厚，酒水浓稠跟果粒橙那种浓稠度差不多。而青岛原浆也分一厂二厂的，各有各的品位。
就算是同一品牌，例如青岛啤酒，不同生产线上下来的啤酒口味也不一样。有的人喜欢青岛一厂的啤酒，有的喜欢二厂的还有的喜欢五厂的。所以说个人口味不同对酒的选择也不同。就像有的人喜欢吃榴莲而有的人讨厌榴莲的味。或者说，同样是橙子，有的人喜欢酸一点的，有的人喜欢甜一点的。
你过得最惨最无助的年是什么样子的
在我十二岁那一年，被饥寒交迫的日子，把我逼得走途无路，我的职业就是偷抢劫盗，见人家什么，就偷什么。
在公交车上，是乘客聚集的地方，也是我们要目击的目标。我们看人都不是直看，眼珠子贼溜溜地打转，斜乜着前后左右的人，只要发现哪个人包里有钱，拿几个人在这里挤挤撞撞分散注意力，我就用两个手指轻轻地去掏人家包里的钱。掱了过后，像个正经人样，装着是赶车的。一天下来，有了收获就去买吃的。那时候无业游民很多，成群结队的。偷多了，治安管得紧了，人们的警觉也高了。邪始终不入正。靠这个活不了命。强盗一班，细贼一伙。又有聪明的想了新招，我又跟着别人在大街上去学会丢包：用一张白纸包上三百块钱，既不
到人多的地方，也不到没人的地方。前面这个人把包丢在地上，后面拿人盯着，一旦发现有人捡这个包，后面这个人马上跟上去，诶诶！你这个钱要给我分一半，不然我就告诉前面那个人。在穷的年代，都爱贪小便宜，丢的有心，捡的无意，他就把自己包里的钱拿出来分，几分几不分，就把捡包这人手里的钱拿过手，跋腿就寄上自行车，一溜烟的跑掉了。
久走夜路必闯鬼，那一次，我们一伙人，商量好了去抢店。我们看准主人已经走了，事有巧合，哪里想到这个主人丢了钥匙，回来把我逮
个正着，一伙的这几位都跑掉了。这回我遭秧了，左右两边有俩个彪形大汉把我拽着，一点挣扎的力气都没有，还有俩个人用绳索把我两腿绑在一起，像滚一筒柴一样，把我揽在地上，接着就是一阵乱棍，我的背，我的手臂，我的腿疼痛得要离命的疼，开始我还知道妈呀娘的长声叫唤。不知啥时，我已晕过去了。
一个星期后，被我爸”儿子！”“儿子！”不知喊了多少次，才把我喊醒，我才知道我是躺在我叔叔的病床上的。叔叔精心把我治疗一个月，可以坐着吃饭了。
我爸说：”你叔过年要放假，我背你回去过年后，再来治。”我爸背着我从医院走回家，有三十多里路，走了六个小时。
我只好缩在床上，搭拉着老袋，叫天天不应，叫地地不灵。不知父亲是从哪里弄来了二斤八两肉，父子俩过了一个年。幸好我没死，还算是团圆的。
我妈妈是自缢死的，吃没吃，穿没穿，我父亲常常打她，像捶猪一样。我妈妈实在不能忍受这种苦难的折磨，选择了绝路。我妈妈走了。那时我姥姥、姥爷还在，邻居的好心人去给他们放信，一个人说：我妈是掉死的，另一个听着急了，他说：死就死了还要死了？急忙辨解，怕姥爷他们找一帮人打人命，伤我爸。姥姥哭成了泪人儿，姥爷说：”她死了就安然了“。
我的老天啦！我怎么形容，我又多惨多无助，再怎么寒天冷冻，穿的是一单层破烂蓝布衣，头发像鸡窝，脸上花得像是进了碳炉子里滚过一样。别人见我两个眼珠在转，才知道我是一个活人，一年四季都是赤脚撩片的。我有多惨，多无助，听别人讲了一个故事，我就像”卖火柴的小女孩”。
过完年，我爸又把我背到叔叔的医院，治了一个多月，可以自己行动走路。出院的时候教叔给我说了半个小时：“你这条命我算给你救回来了，你的家境我是比较清楚的，再困难，再苦再累都不要走邪路，要走正道。只有正道才有出头日”。
一直又休息了几个月，渐渐的身体快复正常能劳动的时候。很着哥们到长江吗头，挑煤碳谋生，那时挑一挑才几分钱，一天才挣几毛钱，半个月才挣几块。
我咬着牙关，坚持了两年，因我等于死过的人，又活过来了。什么苦都吃得下来。
我又了一点积蓄，去请了一个师父学厨师，跟了几年。我独自的开起了小饭馆。
在这几十年中，我一直在兢兢业业的经营，不断地转移，不断地扩展。
我是死里逃生的一个人，我一天书没读过，一个字不识。现在我也跟常人一样，有妻皇儿女，有房有车，还有存款。
每年的大年夜，我无法忘记，过去那段最惨最无助的日子。
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