啤酒热量大到让你想哭，你还敢喝吗？
啤酒是许多人喜欢的饮品之一，但是你知道吗？啤酒的热量非常高，如果你不注意控制摄入量，可能会对身体造成不良影响。
1.啤酒的热量有多高？
啤酒的热量主要来自于酒精和碳水化合物。一瓶330毫升的啤酒热量大约为140卡路里，相当于一份薯条的热量。而一罐500毫升的啤酒则热量高达215卡路里，相当于一份小蛋糕的热量。
2.啤酒对身体的影响
过量饮酒会对身体造成不良影响，包括增加体重、影响睡眠、引起心血管疾病等。啤酒中的酒精会影响到肝脏的正常代谢，长期饮酒可能会导致脂肪肝和肝硬化等疾病。
3.如何控制啤酒的摄入量？
要想享受啤酒的美味，同时又不影响身体健康，我们可以采取一些控制摄入量的方法。首先，可以选择低度数的啤酒，例如的“小清新”啤酒，其酒精度数只有3%左右。其次，可以选择小瓶装的啤酒，这样可以控制摄入量。，不要过量饮酒，建议女性每天饮酒不超过一杯，男性不超过两杯。
总之，啤酒虽然美味，但是热量高且过量饮用会对身体造成不良影响。我们应该注意控制摄入量，享受啤酒的同时也要保护好身体健康。
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